Life-changing. Ik heb geleerd dat mijn gedachten geen feiten zijn. Ik heb in leren zien dat de onrust die ik heel vaak had, ik zelf creëerde. Nu vraag ik mij af: moet ik het doen? Het antwoord is vaak nee. Ik heb geleerd de onrust in mezelf te herkennen en dit te accepteren. In plaats van automatische reacties van stress en paniekreacties, kan ik nu rustig blijven en bedenken wat goed voor mij zou zijn op dat moment. Ik leef bewuster, ben echt milder, minder vaak boos en minder opgefokt bij bijv vertraging met de trein. Ik hoop dat wat ik geleerd heb in deze training, mijn hele leven vast zal houden. Pluspunten: Als je open staat en echt probeert mee te gaan in de stof/oefeningen, is het een onbetaalbare 'tool' om (meer) te genieten van van jezelf, van anderen en alles wat er om je heen gebeurd. Alles ook met dank aan Francoise.
10
J.L.
|
een andere kijk. Het volgen van deze training heeft me een andere kijk gegeven naar en in mezelf maar ook hoe ik in het leven sta. In het begin moest ik erg wennen, alles is vreemd en nieuw wat je moet doen, maar gaande weg wordt het vertrouwd en fijn.Er is veel meer rust nu en ik neem daar ook de tijd voor, ik leef met meer aandacht. Ik wist niet dat mindfullness zoveel goeds teweeg kon brengen en een belangrijk onderdeel van je leven kan innemen. Pluspunten: Francoise heeft een gedegen en professionele opleiding gevolgd hiervoor en is tevens psychologe,dit uit zich duidelijk in de training.Francoise is duidelijk,rustig, discreet en wil tevens ook van ons leren.Het was een aangename en zeer leerzame training.Zij heeft ervoor gezorgd dat mindfulness ,naarmate de training vorderde,mij anders en bewuster deed denken en mijn leven verrijkt heeft. Minpunten: De ruimte was niet zo sfeervol.
8.0
Pim
|
Rust en begrip. Franëoise heeft me geleerd om bij mezelf te blijven in het hier en nu met vertrouwen in de toekomst en berusting in het verleden. Pluspunten: - Een goed onderbouwde begeleiding bij het leren van mindfulness
- Franëoise is geen gespreksleider, maar gesprekspartner die zich kwetsbaar durft op te stellen
10
H. V. (man)
|
ik voel me sterker, meer gewapend en kan met het gedoe mee buigen. Beste Franëoise,
Ik heb het zeer fijn gevonden om aan deze training deel te nemen. Ik kan hier zeker wat mee voor de toekomst. Maar daarover hebben we al gesproken. Ik voel mijzelf sterker en gewapend tegen alles wat mij op mijn pad zal komen. Ook ben ik wel zo realistisch dat het niet alles zal oplossen maar zoals jij het al zei, zal ik als die boom mee kunnen buigen.
Nogmaals mijn dank, en wie weet tot ziens,
Groet, H. V
10
anoniem (vrouw)
|
juist pauzes nemen bij drukte!. Heb gemerkt dat ik vanuit mezelf altijd al mindfull door het leven ging, in die zin dat ik goed contact met mezelf heb, veel en vaak stilsta bij het mooie om me heen, regelmatig stilte en rust opzoek om weer bij mezelf te komen. Door de training gezien dat mijn reactie (automatische piloot) op stress (werk) of moeilijkheden (privë) is harder te gaan werken en te gaan piekeren. Ipv de koffiepauze over te slaan bij drukte, is drukte nu juist de reden waarom ik juist wël pauzes neem. Stopzetten van gedachten gaat beter door trainingen; zitmeditaties, coping en het gedachtengoed an sich, de theorie die we geleerd hebben. Dit is een verrijking van ons leven. Elke avond nemen we samen even de rust, lichten uit, kaarsjes aan, zitmeditatie. De dochters (19 en 17) doen soms mee, fijn dat we dit dus zomaar vanzelf overbrengen op ze. We laten mindfulness leven zeker niet meer los. Dank voor jouw begeleiding! En veel succes met jouw goede werk. Hartelijke groet,
9 Reviews Plaats review
A.
|Life-changing. Ik heb geleerd dat mijn gedachten geen feiten zijn. Ik heb in leren zien dat de onrust die ik heel vaak had, ik zelf creëerde. Nu vraag ik mij af: moet ik het doen? Het antwoord is vaak nee. Ik heb geleerd de onrust in mezelf te herkennen en dit te accepteren. In plaats van automatische reacties van stress en paniekreacties, kan ik nu rustig blijven en bedenken wat goed voor mij zou zijn op dat moment. Ik leef bewuster, ben echt milder, minder vaak boos en minder opgefokt bij bijv vertraging met de trein. Ik hoop dat wat ik geleerd heb in deze training, mijn hele leven vast zal houden. Pluspunten: Als je open staat en echt probeert mee te gaan in de stof/oefeningen, is het een onbetaalbare 'tool' om (meer) te genieten van van jezelf, van anderen en alles wat er om je heen gebeurd. Alles ook met dank aan Francoise.
J.L.
|een andere kijk. Het volgen van deze training heeft me een andere kijk gegeven naar en in mezelf maar ook hoe ik in het leven sta. In het begin moest ik erg wennen, alles is vreemd en nieuw wat je moet doen, maar gaande weg wordt het vertrouwd en fijn.Er is veel meer rust nu en ik neem daar ook de tijd voor, ik leef met meer aandacht. Ik wist niet dat mindfullness zoveel goeds teweeg kon brengen en een belangrijk onderdeel van je leven kan innemen. Pluspunten: Francoise heeft een gedegen en professionele opleiding gevolgd hiervoor en is tevens psychologe,dit uit zich duidelijk in de training.Francoise is duidelijk,rustig, discreet en wil tevens ook van ons leren.Het was een aangename en zeer leerzame training.Zij heeft ervoor gezorgd dat mindfulness ,naarmate de training vorderde,mij anders en bewuster deed denken en mijn leven verrijkt heeft. Minpunten: De ruimte was niet zo sfeervol.
Pim
|Rust en begrip. Franëoise heeft me geleerd om bij mezelf te blijven in het hier en nu met vertrouwen in de toekomst en berusting in het verleden. Pluspunten: - Een goed onderbouwde begeleiding bij het leren van mindfulness
- Franëoise is geen gespreksleider, maar gesprekspartner die zich kwetsbaar durft op te stellen
H. V. (man)
|ik voel me sterker, meer gewapend en kan met het gedoe mee buigen. Beste Franëoise,
Ik heb het zeer fijn gevonden om aan deze training deel te nemen. Ik kan hier zeker wat mee voor de toekomst. Maar daarover hebben we al gesproken. Ik voel mijzelf sterker en gewapend tegen alles wat mij op mijn pad zal komen. Ook ben ik wel zo realistisch dat het niet alles zal oplossen maar zoals jij het al zei, zal ik als die boom mee kunnen buigen.
Nogmaals mijn dank, en wie weet tot ziens,
Groet, H. V
anoniem (vrouw)
|juist pauzes nemen bij drukte!. Heb gemerkt dat ik vanuit mezelf altijd al mindfull door het leven ging, in die zin dat ik goed contact met mezelf heb, veel en vaak stilsta bij het mooie om me heen, regelmatig stilte en rust opzoek om weer bij mezelf te komen. Door de training gezien dat mijn reactie (automatische piloot) op stress (werk) of moeilijkheden (privë) is harder te gaan werken en te gaan piekeren. Ipv de koffiepauze over te slaan bij drukte, is drukte nu juist de reden waarom ik juist wël pauzes neem. Stopzetten van gedachten gaat beter door trainingen; zitmeditaties, coping en het gedachtengoed an sich, de theorie die we geleerd hebben. Dit is een verrijking van ons leven. Elke avond nemen we samen even de rust, lichten uit, kaarsjes aan, zitmeditatie. De dochters (19 en 17) doen soms mee, fijn dat we dit dus zomaar vanzelf overbrengen op ze. We laten mindfulness leven zeker niet meer los. Dank voor jouw begeleiding! En veel succes met jouw goede werk. Hartelijke groet,